Ce este asertivitatea?
Reprezintă abilitatea de a reprezenta in lume ceea cine esti cu adevarat, de a exprima ceea ce simti, atunci cand simti ca este necesar. Este capacitatea de a-ti exprima emoțiile si de a-ti cere drepturile, respectand emoțiile, nevoile si drepturile celorlalti. Persoanele asertive sunt capabile de a reduce conflictele interpersonale din viata lor si sa inlature astfel o sursa majora de stres.
Asertivitatea include:
• Sa fii capabil sa-ti exprimi emoțiile, nevoile, opiniile si punctele de vedere
• Sa fii capabil sa spui “Nu” (atunci când este cazul) fara sa te simti vinovat.
• Sa poti cere ceea ce-ti doresti
• Sa alegi cum sa-ti traiesti viata, fara sa simti vina legat de acest lucru
• Sa poti sa-ti asumi riscuri cand simti nevoia
Durată: 6 h